Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2021:
|
1060 kcal
|
Fett: 22,96g | Prot: 40,25g | Kolh.: 181,68g.
Frukost: Holland Bakery Roti Baso, Regal Regal Marie Biscuit, Tora Bika Cappuccino. Lunch: Udang Goreng, Nasi Putih, Kapal Api Special Mix. Middag: Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Regal Regal Marie Biscuit, Tora Bika Cappuccino. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
lisyuanda 's vikthistorik
|