Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2021
|
84,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2021:
|
1707 kcal
|
Fett: 75,04g | Prot: 117,82g | Kolh.: 109,69g.
Frukost: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Good Food Кешью Жареный, Грецкие Орехи, Помидоры, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Lunch: Fitness Хлебцы Ржано-Гречневые, Челны Хлеб Хлеб Серый, Простоквашино Сметана 20%, Голубец. Middag: Вино Красное Сухое, Креветки (Вареные или на Пару), Простоквашино Творог Зернёный 7%, Зефир, Кофе, Тунец в Воде (Консервы), Fitness Хлебцы Ржано-Гречневые. Snacks/Annat: Чай, Good Food Кешью Жареный, Яблоко. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|