Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2021
|
114 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 34 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2021:
|
1795 kcal
|
Fett: 76,35g | Prot: 104,83g | Kolh.: 179,58g.
Lunch: Uleg Sambal Rawit, Daun Singkong, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sinti Bumbu Pecel, Tempe Mendoan, Rempeyek, Usus Ayam, Pecel. Middag: Telur Rebus, Putih Telur, Ajinomoto Mayumi Pedas, Sasa Saus Sambal, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Selada, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Annat: BonCabe Makaroni Krispi Level 10. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|