Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2021
|
67 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2021:
|
1414 kcal
|
Fett: 48,52g | Prot: 113,36g | Kolh.: 127,75g.
Frukost: Kiwi, Café com Açúcar, Veneza Doce de Leite, Wickbold Pão de Forma 100% Integral ( Tradicional), Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango. Lunch: Macarrão Integral Cozido, Acém Cozido, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem. Middag: Selita Requeijão Light, Selita Queijo Mussarela Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Crua. Snacks/Annat: Veneza Manteiga Comum com Sal, Selita Queijo Mussarela Light, Pão Francês sem Miolo. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mandiismb 's vikthistorik
|