Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2021
|
70,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2021:
|
1047 kcal
|
Fett: 38,79g | Prot: 78,28g | Kolh.: 93,89g.
Frukost: Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Щедрые Хлебцы Бородинские, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Ашан Жерех Х/К, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Сыр Творожный Свежа. Lunch: Магнит Перец Болгарский Гриль, Приготовленная Морковь, Кабачок Гриль, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Middag: Зеленый Чай, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Мёд. Snacks/Annat: Яшкино Золотая Рыбка Крекер, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Milford Чайный Напиток 12 Трав, Активия Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|