Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2021
|
53,6 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2021:
|
831 kcal
|
Fett: 47,39g | Prot: 65,09g | Kolh.: 36,55g.
Lunch: Pingo Doce Bife Rabadilha, Batatas Fritas. Middag: Frutorra Caju Frito com Sal, Continente Mistura de Sementes , Pão Proteico à ZeMel, Ehrmann Pudim Proteico Baunilha. Snacks/Annat: Nozes Pecãs. mer...
|
|
165 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 8 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|