Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2014
|
67,5 kg
Tappat hittills: 59,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 30,84g | Prot: 54,68g | Kolh.: 176,38g.
Frukost: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Middag: Appelmoes, Veldsla, Aviko Rösti, Onbereid, AH Haricots Verts, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Shoarmavlees. Snacks/Annat: Lay's Deep Ridged American BBQ, Euro Shopper Vrieslollies, OLA Raket, Ranja, Luchtige Taart. mer...
|
|
2282 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|