Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2021
|
78,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2021:
|
1394 kcal
|
Fett: 35,45g | Prot: 107,00g | Kolh.: 161,62g.
Frukost: Prochiz Keju Slice, Solaria Nasi Goreng, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Lunch: Siomay, Yellow Sweet Corn , Chinese Cabbage, Soft Silken Tofu . Middag: Cashew Nuts , Cucumber, Uleg Sambal Pedas, White Rice, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Tao Kae Noi Crispy Seaweed, Egg White, EVL Whey Protein Isolate, Banana, Van Houten Cocoa Powder, Cinnamon, Strawberries, Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Clover Honey. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|