Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2021
|
97,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2021:
|
1659 kcal
|
Fett: 45,76g | Prot: 116,17g | Kolh.: 193,72g.
Frukost: Biotech USA Protein Pancake, Zuegg Marmellata 100 da Frutta Frutti Rossi e Melograno, Probios Fette Biscottate Integrali con Semi di Lino, Now Foods Flax Oil, Nescafe Classic. Lunch: Ikea Food Multigrain Crispbread, La Molisana Pasta Integrale, Exquisa Fiocchi di Latte, Now Foods Flax Oil, Olio Extra Vergine di Oliva, Cirio la Rustica Passata, Parmigiano (Grattugiato). Middag: Peperoni Gialli Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Scotti Riso Basmati Integrale, Now Foods Flax Oil. Snacks/Annat: Battery Nutrition Whey Protein, Banana, Mandorle. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|