Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2021
|
144,8 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 64,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2021:
|
1397 kcal
|
Fett: 50,70g | Prot: 98,98g | Kolh.: 139,80g.
Frukost: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Карбонат, Сыр Голландский. Lunch: Finn Crisp Хлебец, Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Капуста Белокочанная, Морковь по-Корейски, Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Snacks/Annat: Красное Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|