Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
102,5 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 34,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
2229 kcal
|
Fett: 180,73g | Prot: 120,72g | Kolh.: 31,18g.
Frukost: Starbucks Blonde Roast (Venti), Bulletproof Upgraded MCT Oil, Organic Valley Organic Half & Half, Kerrygold Pure Irish Butter. Lunch: Baby Spinach, Wal-Mart Rotisserie Chicken, Land O'Lakes Sliced American Cheese. Middag: Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage. Snacks/Annat: Slim-Fast Keto Fat Bomb Caramel Nut Clusters, Jack Link's Teriyaki Beef Steak (56g), Atkins Endulge Peanut Butter Cups. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|