Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2021
|
57,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2021:
|
1168 kcal
|
Fett: 33,01g | Prot: 73,24g | Kolh.: 118,47g.
Frukost: Puro WPRO Whey Protein, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Bakso Daging Sapi, Granola Addict Regular Rolled Oat. Lunch: Tumis Kangkung, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih. Middag: Tumis Kangkung, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Snacks/Annat: Richeese Nabati Wafer Keju, Bakso Daging Sapi, Kalbe Prenagen Esensis. mer...
|
|
1751 kcal
|
Träning:
Träning - 56 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
salsabillaazizatuzahro123 's vikthistorik
|