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Bonjour, Voici ci une photo de moi avant (fin juin 2021) et aujourd’hui avec en tout moins de 13,8kg de perdu. Une reprise en confiance et en estime de soi, le bonheur de pouvoir mettre des jeans et des vêtements collant !
Visa kostkalendern, 23 september 2021:
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1164 kcal
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Fett: 53,52g | Prot: 46,50g | Kolh.: 114,57g.
Frukost: Bonne Maman Quatre-Quarts, Nestlé Céréales Lion, U Fromage Blanc Vanille 0% , Nutella Nutella, Canderel Vanilla. Lunch: Soupe de Potiron, Boulettes de Bœuf. Middag: Pâturages Crème Fraîche 15%, Lidl Tortellini Viande, Maggi Kub Or. Snacks/Annat: M&M's M&M's (1), Nestlé Crunch. mer...
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 Kommentarer
22 sep 21 av medlem: Valentine.playe
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Quel beau changement Valentine je te souhaite une très bonne continuation passe une très bonne après-midi bravo reste bien motivé😘👍💐 petit bouquet de fleurs bien mérité il est virtuel mais il vient du cœur
23 sep 21 av medlem: Nlono7700
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23 sep 21 av medlem: Tiana Teriop
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super ! on voit bien la différence, bravo👍👏
23 sep 21 av medlem: babylunasol
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Bravo Valentine! Je suis encore hallucinée par la vitesse à laquelle tu as perdu 14 kilos!! Presque plus de 4 kilos par mois?!! Tu as fait du sport toute la journée? 😉 En tous les cas c’est chapeau!
23 sep 21 av medlem: Liloushka10
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Salut valentine, pourrais-tu nous partager ton expérience stp.
23 sep 21 av medlem: sittyray
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Non pas le temps pour faire du sport toute la journée, je travail de nuit donc un rythme de vie très particulier avec des repas décalé et pas les mêmes quantités, un gros déjeuner le matin, un repas du « midi » minuit pour moi light et un repas du soir normal en général je suis à 1200/1300 calories max par jour !
J’ai repris le sport 2 fois par semaine, pas de privation, je mange encore les chips que j’aime, le burger, les céréales Lion mais à des quantités plus faibles qu’auparavant :)
23 sep 21 av medlem: Valentine.playe
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Valentine.playe 's vikthistorik
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