|
Visa kostkalendern, 23 september 2021:
|
1893 kcal
|
Fett: 70,99g | Prot: 195,71g | Kolh.: 109,00g.
Frukost: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ampela, Hati Ayam, Dada Ayam. Middag: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Telur Rebus, Dada Ayam. Snacks/Annat: Nasi Putih, Otak-Otak, Kerupuk Makanan Ringan, Momogi Mowmow Mie, Garuda Pilus, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas, Champ Sosis Ayam. mer...
|
|
2932 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 minuter, Vila - 22 timmar och 1 minut, Trappmaskin - 3 minuter, Gym - 1 timme och 50 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adisputra 's vikthistorik
|