Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2014
|
87 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2790 kcal
|
Fett: 123,42g | Prot: 164,92g | Kolh.: 223,08g.
Lunch: Anheuser-Busch Budweiser Beer, Hooters Chicken Wings, Red Lobster Frozen Strawberry Margarita, Chili's Oldtimer with Cheese Burger. Middag: Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, White Bread, Best Foods Real Mayonnaise, Panera Bread Greek Salad (Half), Specially Selected All Natural Greek Olive Dressing, Skinless Chicken Breast. mer...
|
|
2642 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Springa - 11 Km/H - 2 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|