Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
89,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
1178 kcal
|
Fett: 60,41g | Prot: 55,35g | Kolh.: 105,77g.
Frukost: Pilão Café, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Tomates, Sadia Mussarela, Berinjela, Panqueca de Carne Moída. Middag: Hortifruti Antepasto de Abobrinha , Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Scala Queijo Prato, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Annat: Nutrigold Granola, Banana Prata, Nestlé Iogurte Grego. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fabysampa 's vikthistorik
|