Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2021
|
52,7 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2021:
|
1222 kcal
|
Fett: 42,18g | Prot: 103,24g | Kolh.: 107,87g.
Frukost: Apel (tanpa Kulit), Nanas, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Kopi (Bubuk Instan). Lunch: Kaldu Jamur, Tomat, Carrefour Kencur, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Kemiri Kering Sangrai (tanpa Tambahan Gula), Tropicana Slim Sweetener Classic. Middag: Kecambah, Shirataki Shirataki Rice, Tahu, Pecel, Labu Siam, Kacang Panjang Hijau. Snacks/Annat: Susu Almond, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Kacang Hijau, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Roti Gandum, Telur. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|