Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2014
|
70 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1722 kcal
|
Fett: 66,50g | Prot: 84,68g | Kolh.: 211,95g.
Frukost: Lentejas Cocidas, Clara de Huevo, Alegria de Amaranto, Salvado de Trigo (Crudo), Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Clemente Jacques Mermelada de Fresa, Leche con Chocolate (Completa). Lunch: Sandía, Col, Milanesa de Res, Uva, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Café. Middag: Muslo de Pollo, Nueces. mer...
|
|
2708 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|