Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
88,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
1755 kcal
|
Fett: 57,77g | Prot: 174,93g | Kolh.: 139,71g.
Frukost: Pan Integral, Plátano, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, San Juan Claras de Huevo, Huevo Revuelto. Lunch: Verduras al Vapor, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Sanissimo Salmas (Paquete), Marina Azul Atún con Jalapeño. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leobaruch 's vikthistorik
|