Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
118,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 36,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
1750 kcal
|
Fett: 56,64g | Prot: 143,71g | Kolh.: 159,70g.
Frukost: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, BioOptimal Collagen Powder. Lunch: Earthbound Farm Organic Power Greens, Black Beans (Canned), Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Hard-Boiled Egg. Middag: Kraft Natural Finely Shredded Cheddar Jack Mexican Style Shredded Cheese, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Green Tomatillo Salsa, Pulled Pork, Vigo Jasmine Rice, Black Beans (Canned), Corn. Snacks/Annat: StarKist Foods Tuna Creations Thai Chili Style, Isopure Infusions Citrus Lemonade, Skittles Original (Fun Size), Snow or Sugar Snap Peas, Garden Fresh Gourmet Lemon Za'atar Hummus, The Snack Factory Pretzel Crisps - Everything, Babybel Mini Original Cheese. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|