Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
73,4 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
1524 kcal
|
Fett: 61,50g | Prot: 75,93g | Kolh.: 177,62g.
Frukost: Шарлотка ПП, Мультизерновой Хлеб, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Кофе, Гречка Отварная. Lunch: Первый Вкус Йогурт Натуральный, Свекла Вареная, Первый Вкус Сметана 15%, Мультизерновой Хлеб, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Middag: Первый Вкус Творог Деревенский 0%, Первый Вкус Йогурт Натуральный, Мёд, Шарлотка ПП, Чай с Молоком. Snacks/Annat: Epica Йогурт Crispy Лимон. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|