Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
54,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
854 kcal
|
Fett: 27,98g | Prot: 73,43g | Kolh.: 79,44g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Strawberry Yogurt (125g), Diamond Low Fat Milk. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Blue Band Serbaguna, Brokoli Dimasak (dari Segar), Terong Balado, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Mangga. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emikamilaa 's vikthistorik
|