Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2014
|
66,0 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 66,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 30,60g | Prot: 44,84g | Kolh.: 237,93g.
Lunch: homemade healthy ham sandwich. Middag: char sui, Marukai Saimin, char sui, Marukai Saimin. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Pistachio Nuts . mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 52 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|