Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
70,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
2717 kcal
|
Fett: 114,75g | Prot: 85,25g | Kolh.: 337,65g.
Frukost: Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Ламбер Сыр Твердый, Горчица, Котлета Куриная, Картофель Отварной. Middag: Круассан, Сибирское Здоровье Гематоген Народный Спортивный, Народный Гематоген с Кедровым Орехом, Кедровые Орехи. Snacks/Annat: Фортуна Гренки Чеснок, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1733 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 33 minuter, Sömn - 5 timmar och 27 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|