Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
1305 kcal
|
Fett: 45,74g | Prot: 129,70g | Kolh.: 94,97g.
Frukost: Peruvianone Quinoa Flakes, Помидоры, Яйцо, Авокадо, SR Collagen Peptides, METRO Chef Креветки. Lunch: Помидоры, Alpro Coconut Original No Added Sugar, Bez Сахара Chocolate Carob (Dark Classic), Ecomil Coconut Milk, Яичный Белок, Яйцо, Малина, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Pere Чёрный Рис , Семга Запеченная. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|