Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
93,8 kg
Tappat hittills: 46,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
1234 kcal
|
Fett: 50,14g | Prot: 81,89g | Kolh.: 112,81g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку, Гараж Домашний Суп с Фрикадельками. Lunch: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные. Middag: Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Савушкин Творог Мягкий 0%, Сырники Домашние. mer...
|
|
2620 kcal
|
Träning:
Träning - 22 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar och 38 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LelikBrest 's vikthistorik
|