Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
53,7 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
2355 kcal
|
Fett: 107,10g | Prot: 172,36g | Kolh.: 189,96g.
Frukost: Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Батончик Орехово-Фруктовый Шоколад Мускатный Орех, Now Omega-3, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Едим с Пользой Коллаген Гидролизованный, MRM Veggie Meal Replacement, Frontier Co-Op Psyllium Husk, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Орех Пекан, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Кешью, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Мандарины, Абрикосы, Сливы, Виноград, Клубника. Lunch: Зеленый Перец, Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тыква, Фабрика Ацтек Конфеты Mango Coconut. Middag: Карат Сыр Домашний 4%, ВкусВилл Сыр Бри Де Фамиль, Вареное Яйцо, Авокадо, ВкусВилл Лопатка Говяжья, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|