Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
2091 kcal
|
Fett: 65,83g | Prot: 98,46g | Kolh.: 272,65g.
Frukost: Hortifruti Beterraba Cozida, Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana Nanica. Lunch: Caju, Hortifruti Cenoura Crua, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco (50g), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Middag: Sinhá Farinha de Milho Biju, Tomates, Beterrabas, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Snacks/Annat: Royal Gelatina Sabor Morango , Royal Gelatina Sabor Morango . mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Oseias mtb 's vikthistorik
|