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Em 3 meses e 15 dias saí do padrão barriga de pera para isso. Não cheguei aos meus objetivos, mas ja estou satisfeita.
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
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1978 kcal
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Fett: 50,59g | Prot: 128,77g | Kolh.: 255,94g.
Frukost: Danubio Creme de Ricota , Visconti Pão de Forma Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Suco de Limão, Ovo de Codorna, Pepino (com Casca), Tomates, Dona Dê Feijão Carioca tipo 1, Camil Arroz Branco Cozido, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida. Middag: Batata Inglesa Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Copacol Filé de Tilápia, Pepino (com Casca), Tomates. Snacks/Annat: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Frutos da Terra Semente de Linhaça Marrom, Vigor Viv 3 Grãos Morango , Ameixa Seca, Black Skull Whey 100% HD, Frutos da Terra Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Habitus Leite Desnatado. mer...
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Aiiii que tudo, parabéeeeens!! 👏🏻👏🏻👏🏻 Eu to barriga de pêra e tá tão difícil eliminar ela... já perdi alguns quilinhos e meus flancos continuam do mesmo jeito... #SuperChateada
21 sep 21 av medlem: TatiFred1
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Eliminei só 4kg e só tô conseguindo progredir depois que aumentei minhas calorias diárias para 2000 e estou seguindo uma dieta de nutricionista, pq n aguentava mais sentir fome e agora tá TD balanceado... Não sinto mais fome e sim saciedade.
21 sep 21 av medlem: luizards
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