Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2014
|
108 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 74,61g | Prot: 148,70g | Kolh.: 92,68g.
Frukost: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Filinchen Original, Alpenmark Kasländer Leicht. Lunch: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Nordholmer Sahne-Heringsfilet, Pellkartoffeln. Middag: Aldi Kochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Annat: Pink Lady Äpfel, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. mer...
|
|
3419 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Mal eine Frage in die Runde,welcher Quark ist besser 500g Magerquark ( 15g Fett,10 KH,80g Eiweiss )oder Exquisa Quarkcrem Natur 02,(1g Fett, 19 KH,41,5g
Mal eine Frage in die Runde welcher Quark ist zum Abnehmen besser? 500g Magerquark(15g Fett, 10 KH, 80g Eiweiß) oder 500g Exquisa Quarkcrem Natur 0,2(1g Fett, 19KH, 41,5 Eiweiß).
23 jul 14 av medlem: Magnolie 77
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|