|
almoço: salada de alface e tomate, ovo cozido, carne cozida com batata, 2 colheres de sopa de arroz e 1 de feijao... fechando a minha alimentacao por hj e começando o jejum intermitente...foco até amanhã!
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
882 kcal
|
Fett: 19,99g | Prot: 50,37g | Kolh.: 126,39g.
Frukost: Canela, Banana Prata, Adria Torrada Integral, Tapioca de Queijo. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Alface, Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). mer...
|
|
1802 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatyriguetti 's vikthistorik
|