|
pokoknya semangat, kali ini jangan sampai gagal :D
|
87 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
1013 kcal
|
Fett: 28,76g | Prot: 51,24g | Kolh.: 146,70g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Tomat Merah, Labu Siam, Nasi Putih. Middag: Pisang, Ayam Goreng. Snacks/Annat: Jeruk, Pisang. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
liza20592 's vikthistorik
|