Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
89,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
1976 kcal
|
Fett: 124,13g | Prot: 76,76g | Kolh.: 153,83g.
Frukost: Siyah Zeytin, Pankek, Sucuklu Yumurta, Lor Peyniri. Lunch: Çokça Etsiz Çiğ Köfte Dürüm. Middag: Zeytinyağı, Havuç, Domatesler, Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Domates Sosu, Lezita Piliç Döner, Zeytinyağlı Barbunya, Sucuk. Snacks/Annat: Burger King Ranch Sos, Katmer. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asiyealya35 's vikthistorik
|