Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
73,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
882 kcal
|
Fett: 19,99g | Prot: 50,37g | Kolh.: 126,39g.
Frukost: Canela, Banana Prata, Adria Torrada Integral, Tapioca de Queijo. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Alface, Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). mer...
|
|
1802 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatyriguetti 's vikthistorik
|