|
Inchaço... É o que me define hoje 😭
|
55,3 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
1069 kcal
|
Fett: 32,26g | Prot: 60,14g | Kolh.: 120,31g.
Frukost: Tirol Leite Desnatado, Ovo Cozido. Lunch: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Tirol Leite Desnatado, Kobber Granola de Cereais Light, Naturale Aveia em Flocos Finos. Middag: Ipanema Queijo Parmesão Ralado , Ovo, Dai Alimentos Tapioca Sabor do Nordeste, Tirol Leite Desnatado, Patê de Atum. Snacks/Annat: Mexerica. mer...
|
|
1733 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 57 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
joelma_sousa 's vikthistorik
|