Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
84,7 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
1418 kcal
|
Fett: 65,27g | Prot: 78,96g | Kolh.: 130,21g.
Frukost: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lunch: Coop Rice Bowl Chili Chicken. Middag: Rote Paprika, Olivenöl, Thomy Salatsauce Italian, Grüner Blattsalat, Rohkost, Linsensalat, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Aldi Suisse Schweinssteak Nierstück. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Joggen - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Willkommen retour! Alles gut?
21 sep 21 av medlem: keinfeedback
|
Hallo alles gut danke und selber? Nach den Sommerferien ist wieder einmal die Zeit gekommen, die Pfunde burzeln zulassen🙃
21 sep 21 av medlem: seamaster77
|
Na dann "achtung fertig los". Startklar bist du ja und legst auch ein enormes Tempo hin 😂🏃♂️🏃♂️😂.
21 sep 21 av medlem: LuftundLiebe
|
…auch alles gut. Ausser Leistenbruch, der erst nach Corona gemacht wird. Sonst klappts mit Abnehmen nicht, dafür mit Sport 👍
21 sep 21 av medlem: keinfeedback
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|