Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
72,9 kg
Tappat hittills: 38,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
2779 kcal
|
Fett: 80,29g | Prot: 144,40g | Kolh.: 354,98g.
Frukost: Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Lunch: Lidl Haricots Verts Extra Fins, Oeuf Dur, Grain de Frais Trio de Riz. Middag: Pizza Hut Pizza 4 Fromages, Kara Lait de Coco Bio, Lidl Thon Entier au Naturel, Freshona Courgettes en Rondelles, Raynal et Roquelaure Quinoa Nature Blanc et Rouge. Snacks/Annat: Lidl Glace, Pancakes, Pomme, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
musculation - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|