Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
52,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
1680 kcal
|
Fett: 49,56g | Prot: 97,08g | Kolh.: 217,37g.
Frukost: Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Lait de Soja Nature, Ethnoscience Baies de Goji Séchées, Pommes Pink Lady, Miel, Graines de Chia Séchées, Canneberges Séchées. Lunch: Riz haïtien au concombre, Ker Cadelac Quatre-Quarts Pur Beurre. Middag: Olives Noires, Fromage Feta, Tomates Cerises, Sucrine, Oh So Jus Ananas Coconut Ginger, Riz haïtien au concombre. Snacks/Annat: Carrefour Betteraves Rouges, Thon à l'Huile (en Conserve), Karma Lotus Seeds. mer...
|
|
1309 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|