|
Мое доброе утро с пиццей на овсяноблине) Впервые делала, очень понравилось!)
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
1045 kcal
|
Fett: 45,50g | Prot: 99,77g | Kolh.: 57,20g.
Frukost: Оливковое Масло, Яйцо, Моцарелла Доброцен с Змж!, Микоян Карбонад, Hortex Шампиньоны, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Царь Каша 5 Злаков, Домик в деревне Молоко 3,2%, Помидоры. Lunch: Mr. Djemius Соус Терияки, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ёбатон Протеин, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Борщ с Курицей!. Middag: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Манго, Творог 5%. mer...
|
|
2389 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme, Diska - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Хорошая идея, надо по пробывать!
21 sep 21 av medlem: pashnina78
|
Попробуйте! Получилась обычная вкусная пицца! Только надо было в микроволновку ещё засунуть, чтобы сыр подплавился!)
21 sep 21 av medlem: Stasinold
|
21 sep 21 av medlem: pashnina78
|
скажите пожалуйста, на сколько ккал вышло?
очень аппетитно
21 sep 21 av medlem: mirieo
|
Все вышло на 396 ккал, бжу 24,05/21,51/33,13, но основное это овсяноблин ( 40 г овсянки в блендере измельчить, добавить яйцо и 30 мл молока, смазать сковороду маслом и испечь блинчик) начинка может быть по вашему вкусу менее или более калорийной)
21 sep 21 av medlem: Stasinold
|
И хочу сказать, что вышло очень сытно!
21 sep 21 av medlem: Stasinold
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|