|
Timbang hari ini,,, lost lagi sekarang bb 59,1kg. Total turun berat badan dalam 21 hari 4,1kg 👏👏👏👏👏👏
|
59,1 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
634 kcal
|
Fett: 10,45g | Prot: 57,22g | Kolh.: 82,55g.
Frukost: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Lunch: Saus Teriyaki, ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Telur Rebus, Jagung Rebus, Wortel, Brokoli. Snacks/Annat: Jambu Air, Nangka. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|