Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
83,6 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
1606 kcal
|
Fett: 65,31g | Prot: 82,29g | Kolh.: 168,81g.
Frukost: Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая. Lunch: Куриные Наггетсы, Сыродел Сыр Адыгейский, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске, Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный. Middag: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Жареное Яйцо без Жира, Тунец в Воде (Консервы), Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки . Snacks/Annat: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Рот Фронт Конфеты Фонарики, НЕВА Зефир Ванильный. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
~мне без сахара, пжлста~ 's vikthistorik
|