Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
78,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
2121 kcal
|
Fett: 69,15g | Prot: 102,79g | Kolh.: 272,67g.
Frukost: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Siomay, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Lunch: Fried Chicken Breast No Coating, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Middag: Croissant, Uleg Sambal Pedas, Egg, White Rice, Diamond Vanilla Ice Cream, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Rejuve Beat That. Snacks/Annat: Roma Malkist Keju Tabur, Banana, Tao Kae Noi Crispy Seaweed, Clover Honey, Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Kiwi Fruit, Grapes. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|