Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
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81,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 september 2021:
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1788 kcal
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Fett: 63,75g | Prot: 159,87g | Kolh.: 154,36g.
Frukost: アミニード, ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Lunch: 明治 プロビオヨーグルト R-1 砂糖ゼロ, プリマハム サラダチキン プレーン, イオン 五島塩ローストビーフシルキーカット, 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Middag: あづま食品 ひきわり一番納豆, トップバリュ ビフィズスプレーンヨーグルト, 半熟ゆで卵, かつおのたたき, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, ライフ オニオンサラダ, 旭物産 キャベツ&レタスミックス, 旭物産 和風サラダ. Snacks/Annat: トップバリュー 6pチーズ, トップバリュー すけそうだらちくわ, 水, 山崎製パン フルーツケーキ, アーモンド. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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