Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
65,5 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
906 kcal
|
Fett: 24,91g | Prot: 107,03g | Kolh.: 64,84g.
Frukost: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Chocolate, Integralmedica Whey 3W. Lunch: Antepasto de Berinjela, Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Middag: Repolho Verde, Alface, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Annat: Banana Prata. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|