Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
110,2 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 33,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1079 kcal
|
Fett: 43,28g | Prot: 78,23g | Kolh.: 104,75g.
Frukost: Нектарин, Арбуз. Lunch: Слобода Майонез, Сырой Овощ, Индилайт Мышечные Желудки Индейки. Middag: Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Медальоны из Вырезки из Мраморной Говядины Prime. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Ehrmann Протеиновый Пудинг . mer...
|
|
712 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 50 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chmonchik 's vikthistorik
|