|
Всем привет.Спасибо всем кто поддержал,я прочла все ваши коменты,хорошенько поразмыслила.Вес в начале был 83,5 за неделю я сбросила 1,5 кг.Исключила хлеб,булки,сахар.И стараюсь следить за своим питанием.Очень тяжело конечно,но буду идти к своей мечте!!!
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1770 kcal
|
Fett: 72,48g | Prot: 134,10g | Kolh.: 149,44g.
Frukost: Арт Лайф Батончик Протеиновый, Простоквашино Творог Зернёный с Черникой, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Кефир 2,5%, Арт Лайф Батончик Протеиновый, Перекресток Креветки Королевские 50/70. Middag: Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком, Котлета Домашняя. Snacks/Annat: Яблоко, не Молоко Десерт Овсяный Ванильный, Зеленый Горошек. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|