Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
53,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1216 kcal
|
Fett: 63,56g | Prot: 63,28g | Kolh.: 99,99g.
Frukost: Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Молоко. Lunch: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Middag: Полянка Молоко, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Наша Маша Биолакт. Snacks/Annat: Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1499 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
a.alesanna 's vikthistorik
|