Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
104,8 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1591 kcal
|
Fett: 39,12g | Prot: 101,72g | Kolh.: 207,18g.
Frukost: Copra Óleo de Coco sem Sabor, Clara de Ovo, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa. Lunch: Fhom Biscoitos de Tapioca com Cobertura Sabor Morango, Sadia Meio da Asa de Frango (Tulipa), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Vigor Greco Zero, Tangerinas, Tio João Arroz Integral Cozido, Tirolez Creme de Ricota Light, Clara de Ovo. Snacks/Annat: Vigor Greco Zero, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|