Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2014
|
87,9 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1414 kcal
|
Fett: 44,96g | Prot: 97,56g | Kolh.: 157,76g.
Frukost: L'oven Fresh Cinnamon Raisin Bagel, Philadelphia Whipped Mixed Berry Cream Cheese, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Ruby Tuesday Chicken Fresco. Middag: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. Snacks/Annat: Grapes, Cracker Barrel 2% Cheese Sticks, Minute Maid 100% Apple Juice (10 oz), Dairy Maid Dairy 2% Reduced Fat Milk, Nabisco Mister Salty Yogurt Flavored Pretzels 100 Calorie Pack. mer...
|
|
2451 kcal
|
Träning:
Run/walk intervals - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|