Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
58,2 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
872 kcal
|
Fett: 36,12g | Prot: 27,55g | Kolh.: 111,20g.
Frukost: Pan Blanco Tostado, BC Mermelada de Durazno, La Martona Leche en Polvo Entera, Café Instantáneo . Lunch: Naranjas, Arroz Blanco, Tortilla de Acelga. Middag: Pan Dulce, Tortas Fritas, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Hellmann's Mayonesa Light, Calabaza Asada, Patas de Pollo. Snacks/Annat: Gallo Bizcochos de Arroz Dulces, Dia Leche Entera, Café Instantáneo . mer...
|
|
1806 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|